ダイエット2日目

昨日から本格的にダイエット始めました。
新しくダイエットのサイトを作ることにしたので
データ取りも含め、もうメタボ確定のこの体をどうかしようと
始めたわけですが、ちょっとやりすぎ感は否めません。
とりあえず、一週間ごとに体重の増減を載せていこうと思います。
ちなみに、昨日の食事と運動は…
朝食：寝坊して抜きました。
昼食：ミルクキャラメル味のヨーグルト一個(75Kcal)
夕食：プレーンタイプのヨーグルト一個(73Kcal)
一日の食事の総カロリーは、150Kcal！
プチデトックスにはちょうど良かったかもしれないですね。
そして、夜の運動ですが
本当は以前購入してあった、エアロバイクを使おうと思ったんですが
父が使用したせいなのか、こわれてしまい
仕方がないので、有酸素運動抜きで
ビリーズブートキャンプに入隊！
最初から飛ばすと後がきついので、Disc4をプレイ。
でも36分しかないのに、運動がきつい！
きっと今までさぼってた分の後遺症でしょうねぇ。
以前はまるっきり休みを入れていなかっただけに、ショック。
でもやらないよりはいいので、VAAMを飲みながら
最後まで終了〜お疲れ様でした…
結果体重を計ると、今日の朝で前日比-0.8KG
まだまだ先は長いですが、幸先の良いスタートとなりました。
今日も朝からヨーグルトで頑張ってます。
今日の運動は、ビリーズブートキャンプのDisc1で挑戦です！

ダイエットの強い味方。VAAMはこちらから買えます。

そして、運動の強い味方は？こちら。

これであなたもビリーに入隊！

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今日はオリンピックデー

今日6月23日は、オリンピックデーです。
今年は、北京でオリンピックがありますが
男子バレーボールも、オリンピックに行けて
本当によかったです。
チベットの問題もありますが
果たして無事オリンピックが開幕するのかが心配です。
スポーツ選手の晴れの舞台。
活躍を期待しています。
只今ビリーズブートキャンプでダイエット中ですが
朝起きてやるのは結構つらいですね。
夜はそんなに疲れないんですが…
ビリー隊長にお世話になるには
やはり言葉がわかると、張り合いが出ますよね。

私の持っているのは、エリート用のビリーバンドと
日本語字幕ですが、日本語吹き替え版も出てるんですね〜
このビリーバンド、重りが入っていて、取り外し自由です。
やっと使い始めて一年が経ちました・・・

そして、ダイエットをするなら、脂肪燃焼の飲み物も必要かと。

マラソン選手も使っているらしいですが
本当でしょうか？
他にもアミノサプリや燃焼系アミノ式を使ってますが
アミノサプリは、ちょっとカロリーが高いのが気になりますね。
夏に向けてダイエットしましょう！

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落札した商品が届きました。

楽天オークションで落札した商品が届きました。

早速使ってみたのですが
とにかく、使いづらかったです。
何しろちょっと強くしただけで
とてもではないですが、続行不能。
振動が強いというよりは
チクチク痛いといった感じ…
妹も試しましたが
何これ！痛い！とすぐ外してしまい…
かと言って弱い振動だと
全然物足りないんです。
やっぱり安い商品には
それなりの理由があるんですね。
ダイエットはビリー隊長にお世話になることにします。
今日でちょうど3週間目になる
ビリーズブートキャンプ。
最初は短い時間のDiscでやっていましたが
最近は1時間以上でもやれるようになりました。
そして、ようやく1kg痩せました〜
継続は力なりですね。
この調子で、一ヶ月-10kgを目指します！
とりあえず、今日もビリー隊長にお世話になります。
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ビリーズブートキャンプ再開！

最近ご無沙汰になっていた、ビリーズブートキャンプ。
また再開しました。
そろそろ体重もやばい域に達していますし
この年で、メタボはやはりまずいでしょう。ということで。
ビリーズブートキャンプは、英語字幕のものもありますが
個人的には日本語字幕をおすすめしたいですね。
せっかくのビリー隊長の励ましの言葉がわからないのは
ちょっと寂しいですから…
もちろん英語が読める方には、関係ありませんが。
ちなみに下記の商品は、ドイツ語字幕みたいです。

ビリーズブートキャンプ DVD4枚セット ＋ ビリーバンド () 不明 商品詳細を見る

日本語字幕が欲しいかたは、こちらから。

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ちなみに、私は日本語字幕版に、ニュータイプのビリーバンドを合わせて使っています。


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